Dance & Styrke er bygget op som Dance, der består af forskellige stilarter fra bl.a salsa, disco, hip-hop, samba reggaeton. En lækker blanding af nemme koreografier med hede latinamerikanske rytmer med masser af hofter og høj puls til nye, populære og gamle kendinge.  I denne time tilføres styrkeøvelser, så du får trænet arme, mave, baller, ben ..
u name it – we got it! Træningen er særdeles effektiv, og du udvikler din mobilitet, styrke, smidighed og kondition. Kan du lide at mærke din bagdel, dagen efter du har danset, så prøv denne time! Alle kan være med – uanset alder, form og danseerfaring! Se videoen nedenfor.